Humivers

Coaching de caminata: a un paso de la meta

Un método personal de apoyo que combina la caminata, la naturaleza y la plena presencia para ayudar a encontrar una mayor armonía en el trabajo y en la vida personal.
¿Cómo?
Crearé un espacio de confianza, amabilidad y no juicio donde escuchar sea la clave.
Tendré varias posturas:
• Coach: haz preguntas para apoyar la conciencia y permitirte buscar recursos dentro de ti mismo, encontrar cómo hacer/ser diferente.
• Facilitador: ofrecer prácticas en la naturaleza para ayudar con la reflexión.
• Guía: crea un recorrido vinculado a lo que vive la persona.
• Mentor: uso experiencias de mi vida para brindar ejemplos e inspirar.
desenrollado
6 sesiones de 1 hora.
donde
Al aire libre en Cahuzac-sur-Vère (81) o de forma remota en caso de clima impredecible.

Co-dev mientras caminas – Abre tu campo de visión, considera nuevas perspectivas
Un enfoque personal del co-desarrollo que combina la marcha, la naturaleza y un método que permite avanzar en un problema, encontrar vías de acción gracias a las preguntas y sugerencias del grupo.

¿Qué trae esto?
• Te permite escapar de tu vida diaria, reduce la carga mental.
• Impulsar a los participantes a tomar conciencia de sus desafíos diarios.
• Dialogar y encontrar soluciones juntos para recuperar tu bienestar.
• Invitar a la participación a través de la acción.
¿Cómo?
Crearé un espacio de confianza, amabilidad y no juicio donde escuchar sea la clave.
Tendré una postura:
• Facilitador: proponer un camino con
o Ejercicio de caminar consciente
o Escucha activa
o Intercambios en parejas o tríos
Herramientas
• Caminar: Estar en movimiento oxigena el cerebro y pone en marcha mecanismos en todo el cuerpo para ayudar al pensamiento. Caminar funciona. Estar completamente presente
• Herramientas de co-desarrollo: permiten avanzar en un problema, encontrar vías de acción gracias a las preguntas y sugerencias del grupo. Ser un actor del cambio.

desenrollado
1 sesión de 2 horas con un máximo de 10 personas.
Existe la posibilidad de elegir un tema para armonizar las discusiones: Emprendimiento, Pareja, Familia.
donde
al aire libre
Tarifa
20€ por sesión por persona

PRÓXIMAS FECHAS: contáctanos

El paseo del despertar – El paseo de las posibilidades

Una propuesta que combina paseo, naturaleza y plena presencia para descubrir nuevas posibilidades.
¿Qué trae esto?
• Te permite escapar de tu vida diaria, reduce la carga mental.
• Ofrecer un descanso para satisfacer sus necesidades actuales: serenidad, vitalidad, rejuvenecimiento, compartir.
• Disminuye la velocidad, permanece en silencio y da la bienvenida a la experiencia tal como es, sin preocuparte por el rendimiento, sólo para encontrarte a ti mismo.

¿Cómo?
Crearé un espacio de confianza, amabilidad y no juicio en presencia de la naturaleza.
Tendré una postura:
• Facilitador: proponer un camino con
o Ejercicio de caminar consciente
o Talleres sensoriales y artísticos
o Compartir en grupo
Herramientas
• Caminar: Estar en movimiento oxigena el cerebro y pone en marcha mecanismos en todo el cuerpo para ayudar al pensamiento. Caminar funciona. Estar completamente presente
• Herramientas de apoyo en la naturaleza: a través de prácticas artísticas y sensoriales, permite calmar, desacelerar y tomar conciencia al retirarse del propio entorno. Estar completamente presente

desenrollado
1 sesión de 3 horas con un máximo de 8 personas.
Establecí una intención al comienzo de la sesión.
donde
Al aire libre en el bosque de Sivens
Tarifa
25€ por sesión por persona

PRÓXIMAS FECHAS: contáctanos